Smoothies & Fruchtshakes by GU

Author:GU [GU]
Language: deu
Format: epub
Tags: Backen & Kochen
Publisher: Gräfe und Unzer <München>
Published: 2012-12-16T23:00:00+00:00

Außerdem:

Standmixer

gestoßenes Eis

Trinkhalm

Für 1 großes Longdrinkglas (350 ml)

Pro Drink ca. 155 kcal, 2 g EW, 4 g F, 27 g KH

1 Den Ingwer schälen und sehr fein reiben. Eine Hälfte beiseite stellen, die andere in den Mixer geben. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein und grob klein schneiden, in den Mixer geben.

2 11/2 EL Sahnejoghurt mit 2–3 EL gestoßenem Eis dazugeben und alles durchmixen, bis ein homogenes Mus entstanden ist. Den Inhalt des Mixers in das Glas gießen. Den restlichen Sahnejoghurt obenauf klecksen und den restlichen Ingwer darauf geben. Vor dem Servieren einmal durchrühren.

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